YOGA PRÉNATAL

Bonjour à toutes!
Shanti Journey a décidé de vous accompagner et de vous soutenir tout au long de votre belle et généreuse grossesse! :-)
Pour ce faire, nous avons mis en place les ateliers mensuels de YOGA PRÉNATAL suivants pour vous permettre de mettre votre bien-être en priorité et vous offrir un cocon doux et sécurisant, loin des préoccupations quotidiennes: 
8 séances de 2H chacune:
- Mercredi 18 septembre 2019 de 9H00 à 11H00
- Mercredi 16 octobre 2019 de 9H00 à 11H00
- Mercredi 6 novembre 2019 de 9H00 à 11H00
- Mercredi 11 décembre 2019 de 9H00 à 11H00
- Mercredi 8 janvier 2020 de 9H00 à 11H00
- Mercredi 12 février 2020 de 9H00 à 11H00
- Mercredi 18 mars 2020 de 9H00 à 11H00
- Mercredi 8 avril 2020 de 9H00 à 11H00

POUR QUI:

Débutantes, tous âges et toutes conditions physiques bienvenues!
(nous informer par email si possible 48H avant le cours à contactshantijourney@gmail.com des éventuelles difficultés morales et physiques rencontrées pendant votre grossesse ou quelconque autre information que vous jugerez utile)

DESCRIPTION DE L’ATELIER ET COURS DE YOGA PRÉNATAL

Le yoga prénatal vous prépare à l’arrivée de bébé dans votre vie. Votre corps, sujet à de nombreux changements et sensations nouvelles peut parfois devenir douloureux ou inconfortable (mal de dos/ sciatique / insomnie/ problème de circulation sanguine ou de digestion).
Le yoga prénatal vous aide à soulager et à réduire ces maux tout en permettant à votre mental de s’apaiser et de se préparer avec douceur à ce nouveau chapitre.
Tout au long des ateliers, en plus du périnée, nous porterons un focus particulier sur le souffle pour vous permettre d’appréhender l’accouchement avec plus de sérénité (réduire les angoisses, meilleure gestion des émotions). 
Ce sera aussi un moment privilégié d’échanges, loin des tabous et des jugements de valeurs extérieurs, favorisant l’écoute de vos sensations/émotions ainsi que l’accueil bienveillant de votre corps et de ses différents signaux. 
Un atelier qui a aussi pour vocation de vous recentrer, de vous reconnecter avec votre  intuition et de vous ouvrir la porte de la (re)naissance…
L’énergie féminine sera honorée et valorisée afin de créer un cocon serein et chaleureux dans lequel vous pourrez partager vos craintes et vos questions en toute simplicité. 

DÉROULÉ

- Relaxation et méditation guidée, accompagnée d’instruments de musique (venant d’Inde, du Tibet ou d’Amérique Latine)
- Pratique au cours de l’atelier : asanas (postures de yoga) adaptées à vos spécificités ayant pour but de renforcer votre périnée, les muscles du dos ainsi que votre ceinture abdominale
- Savasana : méditation de fin de séance + reiki pour vous permettre de relâcher toutes les tensions et profiter d’un moment de calme intérieur
- Conseils / lectures/ mantras / échanges entre futures mamans / affirmations positives partagées ensemble en fin de cours afin de prolonger les bienfaits de la pratique après la séance et à domicile
- boisson chaude et matériel inclus

RÉSERVATION ET TARIFS ATELIERS

Attention, pour des raisons de qualité, nombre de places limité, s’inscrire rapidement.

La séance : 35 euros (2H)

Package de 8 séances : 280 euros

- Chèque à l’ordre de l’Association « Shanti Journey »

– Espèces

Nous contacter via messenger ou par email: contactshantijourney@gmail.com

N’hésitez pas à partager autour de vous et à étendre l’information aux autres mamans! :-)

Merci et à bientôt,

Namaste

YOGA POSTNATAL => 1 SEULE SÉANCE MERCREDI 4 DÉCEMBRE DE 9H À 11H : 35 EUROS
marlene

MARLÈNE HÉDOU 

  • MON INTENTION :

Partager le bonheur de vivre et transmettre les nombreux apprentissages extraits de mes expériences de vie, avec humilité et bienveillance, pour vous guider pas à pas vers votre propre lumière.

  • MON CHEMIN DE VIE ET MES FORMATIONS :

Guidée depuis l’enfance par des capacités extrasensorielles omniprésentes, et poussée par un fort vent de liberté et d’authenticité, il aura fallu plusieurs années d’expatriation aux 4 coins du monde et des épreuves familiales imprévues, pour que je parte à la rencontre de mon âme et reconnecte avec ma destinée de thérapeute holistique (approche corps/mental/esprit). 

Malgré un début de carrière amorcé dans les domaines du marketing et du management qui me prédestinait à la réalisation de soi, ce sont bien ces nombreux changements de vie, ces évènements inopinés et ces déplacements hors des sentiers battus (l’Inde, l’Indonésie, l’Australie, le Royaume-Uni, l’île de Malte, le Canada, les USA, la Colombie, l’Equateur, la Bolivie, le Pérou, le Chili etc…), ainsi que des connections humaines oh combien enrichissantes, qui ont nourri mes plus grandes passions et m’ont conduite pas à pas vers un chemin de libération et d’accomplissement personnel.

Parce que j’ai toujours été curieuse de comprendre et d’apprendre auprès de personnes expérimentées témoignant d’une grande sagesse intérieure, que la recherche de bien-être au quotidien et de pratiques naturelles de guérison ont toujours fait partie de mes préoccupations premières, je suis partie à la découverte du « langage de l’énergie » sur des terres lointaines où traditions ancestrales et transmission de ce savoir prédominent. J’y ai vécu un véritable retour aux sources, une reconnexion profonde à mes racines, soutenue par une Terre Mère nourricière et salvatrice…des plantes médicinales à la permaculture, en passant par l’étude de textes sacrés, l’ayurveda, l’aromathérapie, la lithothérapie et l’immersion au sein de différentes cultures, l’apprentissage fut riche et varié..! 

Un sentier très authentique bien que parfois très inconfortable à expérimenter aussi: la voie de l’évolution est souvent la voie du courage!

Ainsi, bien des années après mon diplôme obtenu à l’école de commerce à Paris, en France et au Canada, je me forme au Feng Shui, aux constellations familiales, à la psycho-généalogie et je complète une formation reconnue de coach de vie holistique spécialisée en PNL (programmation neurolinguistique). C’est également lorsque j’habite à Vancouver que je rencontre un Maître Reiki qui me fera passer les différents degrés et m’apprendra à canaliser l’énergie pour mieux la transformer en force créatrice. Auprès de mes mentors Indiens, isolée dans un ashram au Nord de Rishikesh, j’apprends à embrasser ma spiritualité et deviens professeur de Hatha Yoga puis plus tard, de Yin Yoga, Yoga pre et postnatal et Yoga pour enfants et adolescents à Bali en Indonésie. Aux Pays-Bas, je m’initie au kirtan, aux chants sacrés et à la sonothérapie (bols tibétains). En Californie, je découvre le tantra et l’éveil de la Kundalini. Mais c’est auprès des peuples indigènes d’Amérique du Sud que mon chemin de vie se révèle le plus et m’aide à accéder à « mon évidence »: la route est déjà tracée et elle a toujours été là, en moi…

Depuis plusieurs années maintenant, je médite quotidiennement et bénéficie d’un équilibre significatif dans ma vie pour mon plus grand bonheur! Une balance qui s’est installée également en me reconnectant, sans l’avoir vraiment conscientisé ou attendu, à la voix du « par-Don ».

Aujourd’hui, je suis enrichie d’un parcours qui m’a permis d’obtenir les outils permettant d’accompagner et de réconcilier les hommes avec leurs désirs, leurs besoins, leur véritable mission de vie ainsi que leur environnement. Guidée par mon intuition, avec une profonde bienveillance et aucun jugement de valeur, je suis heureuse de participer, à ma façon et à mon échelle, à l’évolution de l’homme sur les plans personnels et spirituels.

  • MES ACTIVITÉS :

Plus que des mots…des expériences qui se ressentent et libèrent durablement.
En sanskrit, « Yoga » signifie: « UNION ». De ce fait, il est facile de corréler le yoga à une philosophie de vie et un apprentissage permanent… Et c’est précisément cette énergie de réunification avec soi-même que j’aime transmettre pendant mes cours et mes ateliers, pour que chacun puisse retrouver « sa juste place », guérir et avancer sur son propre chemin de vie avec confiance, amour, prospérité et sérénité.